Psic. Juan Martín Ramírez
Licenciado en Psicología UNAM Cédula: 13519580
Doctorante en Psicología y Salud UNAM
Docente de la División de Extensión Universitaria UNAM FESI dentro del Diplomado “Atención del Suicidio con Psicoterapias: Cognitivo Conductual y Familiar Sistémica” y colaboradordel Grupo de Trabajo de Atención Psicológica para Estudiantes Universitarios y del Bachillerato (COMECSO – UNAM FES Iztacala).
Voluntario en Asesoría Psicológica (FES Aragón) y actualmente psicoterapeuta en CAOPE – FES Iztacala, particularmente en la estrategia CREAS (Crisis, Emergencias y Atención al Sucidio). Colaborador del Programa Guardianes para la prevención del suicidio.
El enfoque de esta psicoterapia es transdiagnóstico: en lugar de centrarse en diagnósticos particulares como la ansiedad o la depresión, trabaja sobre procesos compartidos que perpetúan el malestar emocional de muchas personas.
Se integran herramientas basadas en evidencia, como la Terapia Cognitivo-Conductual y la Atención Plena para trabajar en la raíz de diversos malestares. Por lo tanto, se trabajan principalmente dos habilidades:
1. La regulación emocional te ayuda a reconocer, entender y modular lo que sientes sin que las emociones te arrastren o te paralicen.
2. La atención plena entrena la capacidad de observar pensamientos, emociones y sensaciones con claridad y sin juzgarlas, en el momento presente.
Al fortalecer estas dos habilidades, reduces la reactividad automática, ganas más claridad y recuperas la capacidad de actuar según lo que realmente te importa, incluso cuando aparece el malestar.